Главная / Питание / Выявлен идеальный фрукт для укрепления иммунитета

Выявлен идеальный фрукт для укрепления иммунитета

Выявлен идеальный фрукт для укрепления иммунитета
Учеными было выявлено, что идеальным фруктом укрепления иммунитета и борьбы с воспалением в организме является ананас.

Как сообщает MedikForum.ru, специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление порции ананаса может улучшать пищеварение, повышает иммунитет, эффективно борется с воспалением. Об этом пишет издание Helth News.

Состав ананаса включает в себя разнообразные нутриенты, обладающие оздоровительными свойствами.

«По мнению исследователей, синергетический эффект витаминов, минералов и ферментов (бромелайна и подобных), делает ананас идеальным средством для поддержания активной работы иммунной системы. В частности, бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить респираторные заболевания», — рассказывает источник.

Какие полезные вещества содержатся в ананасе? Прежде всего, это мега-источник  антиоксидантного витамина С – в одной чашке содержится 131% от рекомендуемой суточной нормы. Также в нем присутствуют марганец, витамин B6, медь, тиамин, калий, магний, ниацин, пантотеновая кислота, рибофлавин, железо.

В то же время употреблять ананасы нужно строго в меру, выбирая исключительно спелые плоды – незрелые токсичны для человека.

Ранее портал MedikForum.ru писал о продуктах, выделяющих яд при разгореве в микроволновке.

Источник

Смотрите также

Баланс витаминов и минералов

Баланс витаминов и минералов

Витамины и минералы — незаменимые компоненты тела человека, выполняющие свои уникальные функции. Их достаточность и …