Главная / Питание / Включить в рацион! Простые продукты с мощными противораковыми свойствами

Включить в рацион! Простые продукты с мощными противораковыми свойствами

Включить в рацион! Простые продукты с мощными противораковыми свойствами
В перечень продуктов, которые содержат соединения с мощными противораковыми свойствами, входят морковь, фасоль, куркума, льняное масло, чеснок и другие.

Как сообщает MedikForum.ru, специалисты отмечают особое значение питания в деле профилактики раковых заболеваний.

«Рак можно предотвратить, если вы ведете здоровый образ жизни, который подразумевает употребление полезной пищи и регулярные физические упражнения. Если рак уже возник, сбалансированное питание может помочь минимизировать его воздействие на организм, помочь устранить опухолевые клетки самым неинвазивным способом», — приводится мнение врачей на портале Food News.

По их словам, мощные противораковые свойства присущи многим простым, доступным продуктам. Вот что эксперты советуют обязательно включить в рацион.

Капуста. Многие крестоцветные овощи (в особенности брокколи) содержат сульфорафан, богатое серой растительное соединение, способное прекращать рост раковых клеток и вызывать запрограммированную гибель клеток в опухолях (апоптоз). Также было обнаружено, что сульфорафан ингибирует активность деацетилазы гистона, фермента, который связан с развитием рака.

Морковь. Простой корнеплод – прекрасный источник антиоксидантов, включая бета-каротин и ликопин. Их потребление связано с уменьшением риска рака простаты, рака легких и рака молочной железы.

Фасоль. 
Дает организму высококачественный белок и клетчатку, играющую большую роль в профилактике рака. Обширные исследования рака показывают, что частое включение бобовых в рацион питания эффективно защищает от возникновения колоректальных опухолей.

Корица. Мало кто знает, что популярная специя действенно борется с распространением раковых клеток в организме. Ученые объясняют это антиоксидантными свойствами корицы.

Бразильский орех. Продукт богат селеном, известным своей способностью снижать риск рака легких, рака молочной железы. В день нужно съедать всего один орех.

Льняное масло. 
Содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут предотвратить распространение клеток рака молочной железы, рака простаты. Также их высокий уровень в рационе ассоциируется с более низким риском рака толстой кишки.

Куркума. Основное активное вещество продукта, куркумин, обладает противораковой активностью, направленной на опухолевые клетки толстой кишки. Включение куркумы в рацион может избавить от повреждений на стенках желудочно-кишечного тракта, которые со временем способны стать злокачественными.

Цитрусовые. Замечено: любители этих продуктов менее подвержены раковым заболеваниям желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей. Также цитрусовые, благодаря высокому уровню витамина С, минимизируют вероятность рака поджелудочной железы.

Помидоры. Ликопин, растительное соединение, встречающееся в основном в томатах, является мощным антиоксидантом, который повышает способность иммунных клеток предотвращать рост раковых клеток в предстательной, молочной железах.

Чеснок. Активные растительные соединения (аллицин, аллиин, аджоен), делают его мощным средством против рака. Этот луковичный овощ обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, позволяющими не допустить возникновения опухоли.

Ранее портал MedikForum.ru писал о лучших доступных продуктах для оздоровления сердца.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …