Главная / Питание / Веганская диета спасает диабетиков от лишнего веса и депрессий

Веганская диета спасает диабетиков от лишнего веса и депрессий


Веганская диета может повысить расположение и облегчить симптомы у жертв диабета второго типа. Это прекрасный способ борьбы с депрессией, как показало исследование.

Переход на веганский манера питания помогает пациентам с диабетом второго типа не только худеть, но и чувствовать себя более счастливыми. Следование растительной или незапятнанно веганской диете дает возможность лучше контролировать расстройство, снижать уровень сахара в крови и даже сокращать выраженность депрессий. В России возле 10 млн диабетиков, из них 90% страдают от диабета второго типа, который связан с плохим питанием и низкой физиологической активностью. Исследователи провели метаанализ 11 научных работ и выяснили, что следование вегетарианской или растительной диете улучшает самочувствие и качество существования, а также сокращает уровень депрессий, которые в целом наблюдаются в три раза чаще у диабетиков.

Так, находившиеся на веганском столе люди худели, в среднем, на 5,2 кг, по сравнению с 2,8 кг у тех, кто употреблял мясные продукты. В ходе 7 исследований наблюдалось снижение степени сахара у поклонников растительной диеты — в три раза более выраженное, чем у тех, кто употреблял продукты животного происхождения. Следовательно, веганская или растительная диета помогает лучше выносить диабет и снижает зависимость от лекарств. 43% поклонников этого питания в ходе исследований существенно уменьшили число принимаемых медикаментов.

Эксперты из Университета Лондона подчеркивают, что данная диета имеет как физические так и психологические преимущества. Люд сообщали о позитивных изменениях в деле управления симптомами диабета. При этом ученые из Университета Экзетера добавляют, что веганская диета традиционно кормит низкое количество калорий. Следовательно, нельзя исключить, что любое невегетарианское питание с низким уровнем калорий может дать достоверно такой же эффект.

Источник

Смотрите также

Чем опасна для здоровья еда по ночам

По суждению научных специалистов, еда по ночам может стать серьезным фактором развития разных проблем со …