Главная / Новости / Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика

Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика

Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика

Когда человек сидит на стуле и подвигает ногами, то это очень даже хорошо! В данный момент можно уменьшить негативные эмоции. Об этом сообщает BHG. Недавно прочертили исследование, во время которого группу людей попросили посидеть на стуле в течение пару часов. Условие было такое — одна нога должна прикасаться все время пола, а вторая должна дергаться каждые 1-2 минуты. Через два часа ученые оценили кровообращение в любой ноге.

Оказалось, что первая нога имела пониженный приток крови, а вторая имела повышенный приток крови. Потому ученые рекомендуют во время сидячей работы немного разминать ноги.

Благодаря этому есть возможность снизить риск появления тромбоза и повышения артериального давления. Также было прочерчено другой эксперимент. Офисные сотрудники, которые во время рабочего процесса использовали стулья-велосипеды сжигали на 25% вяще калорий. Поэтому людям рекомендуется разминать свои ноги. Особенно те, которые вынуждены высиживать долгие перелеты. Необходимо делать легкую гимнастику, если вы хотите быть здоровым человеком.

Источник

Смотрите также

Мозг способен регенерировать даже в старости

Головной мозг у пожилых людей обладает способностью генерировать новоиспеченные клетки в том же объеме, что …