Главная / Питание / Ученые: медитация помогает замечать свои ошибки

Ученые: медитация помогает замечать свои ошибки

Ученые: медитация помогает замечать свои ошибки
Психологи из Университета штата Мичиган в США провели исследование и пришли к выводу, что медитативные практики помогают усилить способность мозга лучше замечать ошибки и реагировать на них.

В исследовании приняли участие порядка 200 волонтеров, которые ранее никогда не практиковали медитацию. Сначала их научили безоценочно осознанно наблюдать за чувствами, мыслями и ощущениями, возникающими в теле. Затем половина участников эксперимента занималась медитацией в течение двадцати минут, после чего их попросили пройти тест на компьютере на концентрацию внимания.

Выяснилось, что активность мозга тех, кто до этого медитировал, значительно изменилась. Он стал гораздо быстрее и точнее реагировать на ошибки в выполнении задач.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что даже короткая медитация помогает человеку более точно распознавать ошибочные действия и реагировать на них, говорится в статье журнала Brain Science.

Ранее портал «МедикФорум» со ссылкой на специалистов писал, что медитация делает лекарства от наркомании более эффективными.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …