Главная / Питание / Тройка продуктов, которая поможет контролировать давление

Тройка продуктов, которая поможет контролировать давление

От повышенного давления страдают сотни миллионов человек по всему миру. Данное состояние является одним из главных рисковых факторов, когда речь заходит о сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чтобы снизить давление, важно обращать внимание на питание. Некоторые продукты помогут быстрее достигнуть цели.

Чай каркаде

Чай на основе гибискуса помогает укрепить иммунитет и ослабить расстройство желудка. Однако некоторые исследования показали, что с его помощью можно снизить кровяное давление.

Абрикосы

Любители соленой пищи подвергают себя увеличению кровяного давления. Однако этот эффект можно компенсировать с помощью богатой калием пищи, например, с помощью абрикосов.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки можно использовать как закуску или в салатах. В них много магния, кроме того, исследования показали их эффективность в снижении уровня холестерина и давления.

Источник

Смотрите также

Рациональное питание без диет для увеличения результата от тренировок

Рациональное питание (РП) (от лат. «rationalis» – умный) – это питание здоровых людей с учетом …