Главная / Архивы по меткам: вариант

Архивы по меткам: вариант

Вкусные и безопасные. 10 гарниров, которые не навредят вашей фигуре

Автор книжек о похудении Екатерина Мириманова рассказывает, с какими гарнирами лучше всего сочетать мясо, рыбу и морепродукты и при этом не полнеть. Пытаясь сбросить лишние килограммы или удержать вес, мы часто переходим на одни салаты, полностью забывая о гарнирах: салат и рыба, салат и мясо — и так любой день! …

Подробнее

Диета 5:2. Какие разгрузочные дни правильные?

Всегда сидеть на диете утомительно. Разгрузочные дни даются легче. Но они помогают лишь удержать нужный вес. Есть ли такие, с поддержкой которых можно похудеть? Специально для тех, кто не готов годами придерживаться полуголодного рациона и считать калории, была разработана скорая диета — 5:2, которая разрешает есть всё, что хочется, в любых количествах и при этом …

Подробнее