Главная / Архивы по меткам: солнцев

Архивы по меткам: солнцев

Чем острее, тем здоровее. 6 правил питания для защиты от гриппа и ОРВИ

Оказывается, блюда и напитки, щедро приправленные специями и пряностями, помогут в защите от гриппа и ОРВИ. Что ещё нужно учесть в своём меню, чтобы не слечь с простудой? Грипп и другие респираторные заболевания составляют от 80% до 90% всех инфекционных заболеваний. Питание способно существенно повлиять и на заболеваемость, и на …

Подробнее

Делаем вкусное полезным. Диетолог о том, как улучшить состав любимых блюд

Все знают, что котлеты, пельмени, бутерброды, салаты с майонезом, выпечка к здоровому питанию, как правило, не относятся. Однако это не повод совсем отказываться от любимых блюд. Можно попробовать заменить некоторые ингредиенты. Как уменьшить количество жира, сахара и калорий в ваших любимых блюдах, используя более здоровые заменители ингредиентов без ухудшения вкуса? Рассказывает врач-диетолог …

Подробнее

Зимний витамин. Пять причин есть клюкву каждый день

Клюква — одинешенек из немногих продуктов, который может сохранять витаминную ценность до полугода. Но она уникальна не только этим. Расскажем, отчего её стоит употреблять каждый день. Чем полезна привычная всем клюква и как её можно использовать с проком для здоровья, напомнила врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Татьяна …

Подробнее