Главная / Архивы по меткам: минута

Архивы по меткам: минута

Полезные завтраки: 25 утренних рецептов

«Завтрак съешь сам» – гласит общенародная мудрость, с которой полностью согласны диетологи. Голодное утро – верный путь к лишним килограммам, ведь те, кто свыкся ограничиваться с утра лишь чашкой кофе, рискуют переесть в обед. К тому же у тех, кто не завтракает, в течение дня обыкновенно снижена концентрация внимания. Недаром те, кто ничего …

Подробнее

Телефонная лихорадка. Правда ли, что смартфоны отупляют?

Роль технологий (и в особенности — смартфонов) в жития человека возрастает из года в год. Конечно, мультизадачный смартфон — камера, компьютер, карманный кинотеатр, онлайн-магазин в одном конструкции — значительно упрощает нашу повседневную жизнь. Но не делает ли он нас более пассивными в интеллектуальном плане? Обленившийся мозг По итогам исследования ученых …

Подробнее

Лечимся ягодами. Что можно собрать поздней осенью?

Осень близится к экватору, но сезон ягод ещё не закончен! Калина, рябина, брусника и клюква всё ещё ожидают вас в лесу или на даче. Наш эксперт – диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации нутрициологов Анна Белоусова. Рябина от простуды В рябине содержится распорядка 25 биологически активных веществ, включая витамины, минералы, органические кислоты, которые …

Подробнее

Меню от тоски. Чем заесть осеннюю хандру

Хандра – непреходящая спутница осени. Но избавиться от неё не так уж трудно. Главное – правильно составить меню. Ягоды Могут выступать в роли натуральных антидепрессантов. Так, черника успешно справляется со стрессами и апатией. Всё это благодаря большому количеству аскорбинки и витаминов группы В. Хорош для поднятия расположения и арбуз. Аминокислота …

Подробнее

Прочь, сонливость! Какие блюда и напитки помогут поддержать бодрость

Когда день весьма короткий, на улице холодно и сыро, очень хочется впасть в спячку до весны. Увы, многих из нас не поймут на работе, потому хотя бы 5 дней в неделю придётся поддерживать бодрость. И кофе в этом деле не единственный помощник! Какао В какао содержится теобромин – вещество, волнующее нервную …

Подробнее

Сезонный продукт. Как правильно заготовить шиповник

Шиповник неспроста снискал себе славу отличного средства для укрепления иммунитета. А раз так, осенью эта ягода нам пригодится! Шиповник – признанный чемпион среди растений по содержанию витамина С. По числу аскорбинки он уверенно обходит лимоны, апельсины и чёрную смородину. Поэтому с незапамятных времён шиповник находили лучшим лекарством от простуды. Но это далеко не все полезные свойства …

Подробнее