Главная / Мужское здоровье / Список лучших продуктов, разжижающих кровь!

Список лучших продуктов, разжижающих кровь!

Когда кровь чересчур густая, на стенках артерий скапливается холестерин, соли кальция и тромбы, что способствует развитию атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Неверное питание ухудшает ситуацию и приводит к увеличению количества тромбов. Если тромб образуется в сердце, это приводит к душевному приступу, если в лёгком — к легочной эмболии и т. д.

Почему кровь свёртывается: причины

Кровь становится плотнее из-за воздействия нескольких факторов и питание играет далеко не последнюю роль. Её качество зависит от процессов, выходящих в клетках и органах. Когда качество крови ухудшается, начинаются проблемы со здоровьем.

Зачастую врачи назначают аспирин или антикоагулянты, эти препараты разжижают кровь. Но зачем их принимать, если многие продовольствие питания работают ничуть не хуже. Рацион, богатые средиземноморскими продуктами, помогает снизить риск тромбообразования и улучшить кровообращение.

Основные вина повышения густоты крови:

  • Дефицит витаминов и минералов;
  • Использование некачественной воды;
  • Обезвоживание организма;
  • Тяжелые физиологические нагрузки;
  • Облучение;
  • Употребление некачественных, вредных продуктов;
  • Недостаточное потребление соли.

Сложно сказать, какой из перечисленных факторов окажет воздействие на организм того или другого человека. Поэтому вы должны постараться минимизировать все риски и включить в рацион продукты, какие разжижают кровь.

Какие продукты разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов: список

Есть множество здоровых продуктов, которые положительно влияют на состояние крови, мы представим вам самые-самые:

Вода — номер один в нашем списке. Вы должны выпивать 1-2 литра воды в день, в эту цифру не входят иные напитки.

Ознакомьтесь с нашей статьей Домашние средства, которые разжижают кровь: рецепты

Рыбий жир. Этот продукт не лишь разжижает кровь, но и помогает устранить сгустки, которые успели сформироваться. Вы можете употреблять его как в жидкой форме, так и в конфигурации капсул.

Черника. Если нет возможности употреблять свежую чернику, вы можете заменить её на экстракт в форме таблеток, он трудится ничуть не хуже. В её составе есть антиоксиданты, которые помогают предотвратить тромбы.

Сок сельдерея — достаточно 100 мл в сутки, можете смешать его с иным соком или развести водой.

Чеснок — разжижает кровь ничуть не хуже, чем аспирин.В сутки достаточно применять 2-3 зубчика свежего чеснока. Если вас смущает неприятный запах, замените свежий чеснок на экстракт в форме капсул.

Корень имбиря — содействует снижению холестерина и уровня сахара, улучшает пищеварение и положительно влияет на кровообращение. Люди с повышенным давлением должны проконсультироваться с доктором перед приёмом.

Куркума — специя, которая используется не только в кулинарии, но и в народной медицине. Основным компонентом специи является куркумин, он предотвращает образование тромбов.

Пророщенная пшеница. Как показали изыскания, 1 столовая ложка зародышей пшеницы в сутки достаточно для разжижения крови. Для максимального эффекта смешайте пшеницу с 1 чайной ложки масла семян льна.

Помидоры — разжижают кровь, снижают степень холестерина и положительно воздействуют на уровень холестерина, снижая его.

Перечисленные продукты лучше употреблять в свежем виде, так как при термический обработке они теряют большую часть полезных свойств.

Другие продукты, разжижающие кровь

Рекомендуется также включить в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, нерафинированные растительные масла, нежирные молочные продовольствие, белковую пищу, крупы и бобовые, темный шоколад, зеленый чай, виноградный и клюквенный сок. Такой рацион положительно воздействует не только на состояние крови, но и на весь организм.

Все перечисленные продукты нужно употреблять в меру и не перебарщивать, так как при некоторых заболеваниях сердца и сосудов они могут потребовать кровотечение.

Список продуктов, которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов достаточно обширный. Включая их в небольшом число в свой ежедневный рацион, вы сохраните здоровье сердца и сосудов.

 

По материалам: mensweekly.ru

Смотрите также

Жимолость для мужчин: в чем польза ягоды?

Мужской организм бедствует в определенных витаминах и минералах, именно поэтому представители сильного пола должны включить …