Главная / Питание / С легким паром! Как правильно париться, чтобы выйти из бани здоровыми и красивыми

С легким паром! Как правильно париться, чтобы выйти из бани здоровыми и красивыми


Париться в бане — настоящее искусство, но если не соблюдать ряд правил, она не только не принесет пользу, но и навредит здоровью. Кроме того, следует помнить, что баня не для всех — длительное нахождение в столь высоких температурах имеет ряд противопоказаний.

5 правил посещения бани

Не топитесь

Баня и спешка — понятия несовместимы. Поэтому визит следует запланировать заранее, выделив на него достаточное количество времени. Излишняя спешка приведет к ожогам, перегреву и проблемами со здоровьем.

Спиртое и еда — плохая идея

«Не наедайтесь и не выпивайте.  Не ходите в баню сразу после приёма пищи, но и на голодный желудок париться тоже не стоит. Между обедом и баней должен быть промежуток продолжительностью как минимум в час. Спирт­ное в бане под запретом – и алкоголь, и жара создают повышенную нагрузку на сердце, а это ни к чему»,  — пишет АиФ.

Защищайте голову

Не зря заядлые «банщики» приобретает специальный комплект принадлежность, самая важная часть которого — колпак. Он выполнен из ткани и защитит вас от теплового удара. Помните, что резиновая шапочка для бассейна не подойдет, а только усугубит ситуацию.

Подготовьтесь перед входом в парилку

Ополосните тело водой в душе, но без применения моющих средств. Если носите украшения — кольца, цепочки, серьги — все снимите.

Будьте осторожны с эфирными маслами

Многие люди любят брать в баню эфирные масла и добавлять их в средства для ухода за телом, но они небезопасны. 

«Эфирные масла, которые часто ходят в состав масок и кремов, могут спровоцировать ожог».

Противопоказания:

  • проблемы с сердцем;
  • обострение воспалительного заболевания;
  • высокая температура;
  • вы страдаете носовыми кровотечениями и мигренями.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, можно ли гипертоникам пить шампанское.

Источник

Смотрите также

Диетолог Ирина Лизун: за новогодним столом можно «оторваться по полной»

Диетолог Ирина Лизун считает, что однократное употребление сала «Оливье» и других привычных новогодних блюд не …