Главная / Питание / Рацион питания влияет на слух

Рацион питания влияет на слух


Исследователи из Дамского госпиталя Бригама в США заявили о том, что следование здоровой диете защищает женщин от возрастной потери слуха. Данные их труды опубликованы в Journal of Nutrition.

Ученые проанализировали данные почти 71 000 женщин, ставших участницами проекта «Изыскания здоровья медсестер II», в ходе которого за ними наблюдали в течение 22 лет. В финале работы ученые сделали заточение о том, что, придерживаясь определенного типа питания, женщины имели более качественный слух по мере прибавления в возрасте.

В частности, выяснилось, что защититься от возрастных проблем со вестью лучше всего помогают рационы, близкие к средиземноморской диете или к диете DASH, рекомендуемой гипертоникам. Первый тип столы содержит много оливкового масла, зерновых, бобовых, овощей, фруктов, орехов, рыбы и умеренное количество алкоголя. Другой тип включает в себя фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, а также строго оговаривает ограниченное потребление соли.

«Мы наблюдали, что те, кто держался в общем здорового рациона, имели более низкий риск умеренной или сильной потери слуха. Следование средиземноморской диете или DASH на 30% уменьшало риск утраты слуха с возрастом», – отметил ведущий автор исследования доктор Шарон Курхан.

Пока исследователи не могут наименовать точной причины, обеспечивающей причинно-следственные связи рациона и качества слуха. Предварительные исследования показывали, что слух могут улучшать продовольствие, содержащие калий, фолиевую кислоту, цинк и магний.

Ранее МедикФорум писал о том, чем полезна и вредна алыча.

Ключ

Смотрите также

Необычные способности яблок влиять на здоровье

Научные специалисты рекомендуют каждодневно съедать минимум 1-2 яблока. В сезон простуд и холодов данный совет …