Главная / Question / В дополнение к медикаментам, какие советы помогут вам оставаться прохладнее ночью во время менопаузы?

В дополнение к медикаментам, какие советы помогут вам оставаться прохладнее ночью во время менопаузы?

Вопрос-ОтветРубрика: Нарушения снаВ дополнение к медикаментам, какие советы помогут вам оставаться прохладнее ночью во время менопаузы?
0 +1 -1
Аватар asked 3 недели ago

В дополнение к медикаментам, какие советы помогут вам оставаться прохладнее ночью во время менопаузы?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 3 недели ago

Эти советы могут помочь вам охладиться ночью и помочь вам лучше спать без использования гормонов:

  • Носите свободную одежду, чтобы спать. Одежда из натуральных волокон, таких как хлопок, обычно лучше всего.
  • Храните в своей спальне прохладную и хорошо проветриваемую.
  • Избегайте определенных продуктов, которые могут вызвать потоотделение (например, острая пища), особенно правильных. перед сном.

Смотрите также

Ранний пубертат у девочек может приводить к мигрени

Наблюдения показали, что возраст наступления половой зрелости у девочек влияет на риск развития тяжелых головных …