Главная / Question / Сколько клетчатки я должен есть, если у меня IBS-D?

Сколько клетчатки я должен есть, если у меня IBS-D?

Вопрос-ОтветРубрика: Синдром раздраженного кишечникаСколько клетчатки я должен есть, если у меня IBS-D?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Сколько клетчатки я должен есть, если у меня IBS-D?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Будьте осторожны с волокном, но вам вовсе не обязательно его избегать. Это хорошо для вас в других отношениях. Это помогает предотвратить рак толстой кишки, диабет и болезни сердца. Кроме того, он предотвращает превращение вашей диареи в запор.

Будьте осторожны: слишком многое из этого иногда приводит к газу и вздутию живота. Для IBS-D лучше всего есть растворимую клетчатку. Это займет больше времени, чтобы покинуть пищеварительную систему. Вы можете получить его в:

• Овсяные отруби • Ячмень • Мякоть фруктов (в отличие от кожуры) • Морские бобы, пинто и бобы Лимы

Смотрите также

Эксперты рассказали как выбрать качественный чай

Сегодня, 15 декабря, отмечается Всемирный день чая. Это самый популярный напиток в мире, его "обгоняет" …