Главная / Question / Можете ли вы тренироваться так сильно, что вас тошнит?

Можете ли вы тренироваться так сильно, что вас тошнит?

Вопрос-ОтветРубрика: Простуда и гриппМожете ли вы тренироваться так сильно, что вас тошнит?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Можете ли вы тренироваться так сильно, что вас тошнит?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Убедитесь, что вы уделяете время отдыху и восстановлению после периодов интенсивных тренировок.

Ваша иммунная система работает лучше всего, когда она не подвержена стрессу. Ученые говорят, что у спортсменов, которые интенсивно тренируются, не тренируясь во время восстановления, больше шансов заболеть простудой или гриппом.

Когда тренировки становятся слишком напряженными, количество борющихся с инфекцией лейкоцитов в вашем теле может снизиться. В то же время уровень гормона стресса кортизола может возрасти, что может повлиять на способность определенных иммунных клеток работать правильно.

Смотрите также

Вакцинацию от ВПЧ нужно распространить на парней до 25 лет

Известно, что вирус является причиной 99,7% опухолей шейки матки. А прошедшие через вакцинацию молодые люди …