Главная / Question / Могу ли я есть углеводы, если у меня диабет?

Могу ли я есть углеводы, если у меня диабет?

Вопрос-ОтветРубрика: ДиабетМогу ли я есть углеводы, если у меня диабет?
0 +1 -1
Аватар asked 1 неделя ago

Могу ли я есть углеводы, если у меня диабет?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 1 неделя ago

Полезно есть углеводы в умеренных количествах, но слишком много углеводов может вызвать повышение уровня сахара в крови — например, белый рис и макароны, а также высоко переработанные или жареные продукты, Некоторые фрукты, такие как бананы, содержат много сахара, поэтому ешьте их в умеренных количествах.

Выбирайте хорошие углеводы, такие как цельнозерновой хлеб и крупы, необработанные зерна, такие как ячмень или лебеда, бобы, макароны из цельной пшеницы, коричневый рис, фрукты, йогурт и овощи.

Смотрите также

Стручковая фасоль: в чём её польза и вред?

Стручковая фасоль представляет собой недозрелые зерна обычной фасоли. Они обладают массой питательных веществ, что позволяет …