Главная / Question / Какой хороший рецепт для ужина с рыбой, благоприятного для диабета?

Какой хороший рецепт для ужина с рыбой, благоприятного для диабета?

Вопрос-ОтветРубрика: ДиабетКакой хороший рецепт для ужина с рыбой, благоприятного для диабета?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Какой хороший рецепт для ужина с рыбой, благоприятного для диабета?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Вот дружественный к диабету рецепт лосося терияки:

Предполагаемые углеводы: 42 грамма

Предполагаемый белок: 29 грамм

Предполагаемое количество клетчатки: 5 грамм

  • Приготовьте приготовленный на пару коричневый рис (можно купить в разделе замороженных продуктов в некоторых продуктовых магазинах). Пока он готовится, нагрейте жаровню вашей духовки или тостера.
  • Выложите круговую тарелку фольгой и положите сверху филе лосося.
  • Полить каждое филе двумя бутылочными соусами терияки по 2 чайных ложки. Жарить около 6 дюймов от жаровни в течение 4 минут.
  • Переверните рыбу, распределите 1 столовую ложку соуса терияки сверху каждого куска и жарьте до тех пор, пока рыба не будет прожарена.
  • Подавайте с 3/4 чашкой пропаренного коричневого риса и 1 чашкой пропаренных зеленых или крестоцветных овощей на порцию. (Замените другую рыбу или курицу без кожи, если хотите.)

Смотрите также

Как укрепить стенки сосудов дома: способы

Какое отношение тонус кровеносных сосудов имеет к вашему здоровью? Чем лучше тонус ваших кровеносных сосудов …