Главная / Question / Каковы причины растяжение связок голеностопного сустава?

Каковы причины растяжение связок голеностопного сустава?

Вопрос-ОтветРубрика: Фитнес и УпражненияКаковы причины растяжение связок голеностопного сустава?
0 +1 -1
asked 2 недели ago

Каковы причины растяжение связок голеностопного сустава?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Большинство растяжений связок голеностопного сустава случаются, когда вы занимаетесь спортом. Это особенно актуально для игр, в которых много прыжков или есть шанс наступить кому-то на ногу. К ним относятся:

Но так же легко растянуть лодыжку, ступая с бордюра в неправильном направлении или гуляя по пляжу.

У вас может быть больше шансов на растяжение связок лодыжки. если у вас был один раньше. Это также более вероятно, если у вас есть слабые мышцы вдоль лодыжек.

Даже генетика может сыграть свою роль. Легче повернуть лодыжку и напрячь связку, если ваша пятка естественным образом поворачивается внутрь. То, что известно как задняя конечность.

  • Баскетбол
  • Футбол
  • Волейбол

Смотрите также

350 граммов рыбы в неделю помогают продлить жизнь

Потребляя 350 граммов рыбы в неделю, из которых 200 граммов – это жирная рыба, можно …