Главная / Question / Какие виды жиров полезны для сердца?

Какие виды жиров полезны для сердца?

Вопрос-ОтветРубрика: Управление холестериномКакие виды жиров полезны для сердца?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Какие виды жиров полезны для сердца?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Используйте ненасыщенные жиры, такие как рапсовое, оливковое и арахисовое масла. Эти масла реже, чем масло или сало, закупоривают ваши артерии.

Ешьте рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, включая тунец, лосось и сардины. Омега-3, по-видимому, снижает уровень триглицеридов, борется с бляшками в артериях, снижает артериальное давление и снижает риск нарушения сердечного ритма.

Смотрите также

10 простых продуктов, помогающих снижать давление

Гипертоникам для понижения давления следует вводить в рацион продукты, содержащие калий, который уменьшает воздействие на …