Главная / Question / Какие советы по упражнениям, если у меня рассеянный склероз?

Какие советы по упражнениям, если у меня рассеянный склероз?

Вопрос-ОтветРубрика: Рассеянный склерозКакие советы по упражнениям, если у меня рассеянный склероз?
0 +1 -1
Аватар asked 4 недели ago

Какие советы по упражнениям, если у меня рассеянный склероз?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 4 недели ago

Попробуйте следующие советы по упражнениям:

  • Всегда разминайтесь перед началом тренировки и остывайте в конце.
  • Если вы планируете тренироваться в течение 30 минут, начните с 10-минутных тренировок и продолжайте тренироваться.
  • Делайте упражнения в безопасном месте. Избегайте скользких полов, плохого освещения, ковриков и других опасностей, связанных с опрокидыванием.
  • Если у вас проблемы с равновесием, выполняйте упражнения в пределах досягаемости поручня или поручня.
  • Прекратите работать над любым когда вы чувствуете себя плохо или начинаете болеть.
  • Выберите занятие, которое вам нравится, и получайте от этого удовольствие! Попробуйте водную аэробику, плавание, тай-чи и йогу, которые часто хорошо подходят для людей с РС.

Смотрите также

Употребление малины улучшает защиту организма от рака

Эксперимент ученых показал: экстракт малины разрушительно действует на опухолевые клетки.Употребление малины обеспечивает защитный эффект, когда …