Главная / Question / Какие продукты увеличивают мой риск высокого уровня холестерина?

Какие продукты увеличивают мой риск высокого уровня холестерина?

Вопрос-ОтветРубрика: Здоровье мужчинКакие продукты увеличивают мой риск высокого уровня холестерина?
0 +1 -1
Аватар asked 1 неделя ago

Какие продукты увеличивают мой риск высокого уровня холестерина?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 1 неделя ago

Ваш риск высокого уровня холестерина увеличивается, если:

  • Ваша диета содержит много насыщенных жиров. Эти жиры, содержащиеся в мясных и жирных молочных продуктах, повышают уровень холестерина ЛПНП. Диетический холестерин, содержащийся в яйцах и мясе органов, также может повышать уровень холестерина в крови, но не так сильно, как насыщенный жир.
  • Вы едите продукты, содержащие транс-жиры. Это искусственные жиры, которые содержатся в частично гидрогенизированных маслах. Они повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают уровень холестерина ЛПВП — совершенно неправильная комбинация.
  • Вы едите обработанные продукты или продукты с высоким содержанием углеводов. Также было показано, что эти типы продуктов повышают уровень холестерина ЛПНП.

Смотрите также

Ранний пубертат у девочек может приводить к мигрени

Наблюдения показали, что возраст наступления половой зрелости у девочек влияет на риск развития тяжелых головных …