Главная / Question / Какие продукты лучше всего есть на завтрак?

Какие продукты лучше всего есть на завтрак?

Вопрос-ОтветРубрика: Еда и РецептыКакие продукты лучше всего есть на завтрак?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Какие продукты лучше всего есть на завтрак?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Хорошая идея — съесть что-нибудь маленькое в течение часа после пробуждения. Сопротивляйтесь этому тесту или пончику, все же. Лучше всего сочетать пищу с углеводами, белками, полезными жирами и клетчаткой. Углеводы дают вам энергию сразу, а белок дает вам энергию позже. Клетчатка заставляет вас чувствовать себя сытыми.

Попробуйте цельнозерновую кашу, молоко с низким содержанием жира и фрукты или коктейль на завтрак из нежирного йогурта, фруктов и чайной ложки отрубей. Орехи или цельнозерновые батончики также являются легким выбором.

Смотрите также

10 простых продуктов, помогающих снижать давление

Гипертоникам для понижения давления следует вводить в рацион продукты, содержащие калий, который уменьшает воздействие на …