Главная / Question / Как я могу проникнуть в свою повседневную жизнь, чтобы улучшить диабет?

Как я могу проникнуть в свою повседневную жизнь, чтобы улучшить диабет?

Вопрос-ОтветРубрика: ДиабетКак я могу проникнуть в свою повседневную жизнь, чтобы улучшить диабет?
0 +1 -1
Аватар asked 4 недели ago

Как я могу проникнуть в свою повседневную жизнь, чтобы улучшить диабет?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 4 недели ago

Воспользуйтесь этими советами, чтобы проникнуть в свой рабочий день, когда и где вы можете:

  • Выполняя работу по дому, накачивайте забавную музыку и делайте все свои движения больше.
  • Присядьте во время работы: согните бедра и колени, как будто вы сидите на стуле. Убедитесь, что ваши колени не идут дальше вперед, чем пальцы ног.
  • Поднимитесь по лестнице вместо лифта. Если вы идете на верхний этаж, поднимитесь на несколько этажей ниже и поднимитесь до конца.
  • Не звоните и не пишите по электронной почте своим коллегам на работе. Подойдите к столу коллеги лицом к лицу.
  • Идите или ходите, когда вы разговариваете по телефону, дома или на работе.
  • Оставьте машину на дальний конец стоянки на работе или во время покупок — и приносите свои вещи в машину после каждой покупки.

Смотрите также

«Она могла просто уйти»: чего не стоит говорить о домашнем насилии

Колумнистка Екатерина Попова рассказывает, что не следует обсуждать, когда речь заходит о семейных побоях.