Главная / Question / Как вы можете справиться со своим стрессом, чтобы помочь в лечении ревматоидного артрита (РА)?

Как вы можете справиться со своим стрессом, чтобы помочь в лечении ревматоидного артрита (РА)?

Вопрос-ОтветРубрика: Ревматоидный артритКак вы можете справиться со своим стрессом, чтобы помочь в лечении ревматоидного артрита (РА)?
0 +1 -1
Аватар asked 1 неделя ago

Как вы можете справиться со своим стрессом, чтобы помочь в лечении ревматоидного артрита (РА)?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 1 неделя ago

Ищите новые способы ослабить стресс. Например, упражнение высвобождает гормоны хорошего самочувствия, называемые эндорфинами. Исследования показывают, что передвижение улучшает настроение и помогает лучше спать. Выберите действия, которые не оказывают давления на ваши суставы. Итак, отправляйтесь на прогулку вместо пробежки.

Еще один способ снизить стресс — попробовать технику «разум-тело», такую ​​как медитация, визуализация или биологическая обратная связь. Йога также может помочь, исследования показывают. Проверьте, предлагает ли ваш местный общественный центр бесплатные или недорогие занятия.

Смотрите также

ГМО-клетки человека с ДНК тихоходки помогут космонавтам

Эти генетически модифицированные клетки помогут им выдерживать смертоносное воздействие космических полётов на длительные дистанции. У …