Главная / Question / Как вы можете осознавать свои переживания?

Как вы можете осознавать свои переживания?

Вопрос-ОтветРубрика: Здоровье и здоровье БалансКак вы можете осознавать свои переживания?
0 +1 -1
Аватар asked 7 месяцев ago

Как вы можете осознавать свои переживания?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 7 месяцев ago

Выделите 15 минут каждый день, чтобы позволить себе сосредоточиться на проблемах и страхах, а затем пообещайте отпустить их по истечении 15 минут. Некоторые люди надевают на запястье резинку и «надевают» резинку, если оказываются в «режиме беспокойства». Делайте все возможное, чтобы напомнить себе, чтобы перестать беспокоиться о проблемах.

Смотрите также

В Санкт-Петербурге зафиксирована рекордная смертность за 10 лет

По данным комитета по делам записи актов гражданского состояния Санкт-Петербурга смертность в городе за минувший …