Главная / Question / Как вы можете добавить овощи в свой рацион, чтобы предотвратить запор?

Как вы можете добавить овощи в свой рацион, чтобы предотвратить запор?

Вопрос-ОтветРубрика: Пищеварительные расстройстваКак вы можете добавить овощи в свой рацион, чтобы предотвратить запор?
0 +1 -1
asked 3 дня ago

Как вы можете добавить овощи в свой рацион, чтобы предотвратить запор?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 3 дня ago

Вам не нужно считать грамм клетчатки, чтобы получить необходимое количество. Вместо этого старайтесь ежедневно съедать 2 чашки фруктов и 2 1/2 чашки овощей. Приготовьте бутерброды с жареными овощами, добавьте к еде салат вместо картофеля фри, купите предварительно нарезанные овощи, чтобы перекусить нежирным соусом, оставьте вазу с фруктами полной для удобной и полезной закуски и добавьте нарезанные сушеные фрукты в овсяную кашу. и злаки.

Смотрите также

В Китае впервые проведена операция на мозге хирургом, который работал по телефону

Современные технологии позволяют работать удаленно даже нейрохирургам. В Китае была впервые выполнена операция на человеческом …