Главная / Question / Как сделать растяжку пятки?

Как сделать растяжку пятки?

Вопрос-ОтветРубрика: Фитнес и УпражненияКак сделать растяжку пятки?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Как сделать растяжку пятки?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Вот как вы растягиваете пятку:

1. Сядьте на пол, слегка согнув колено. Оберните полотенце вокруг верхней части ноги.

2. Аккуратно потяните назад, пока не почувствуете растяжение в области голени и пятки.

Выполняйте эти упражнения шесть раз в день для каждой ноги, особенно после упражнений или другого занятия.

Смотрите также

Пожирающие бактерии вирусы помогут алкоголикам

Исследование показало, что вирусы, питающиеся бактериями, могут восстанавливать поврежденную алкоголем печень. Они делают это за …