Главная / Question / Как научиться расслабляться, чтобы справиться со стрессом ?

Как научиться расслабляться, чтобы справиться со стрессом ?

Вопрос-ОтветРубрика: Рассеянный склерозКак научиться расслабляться, чтобы справиться со стрессом ?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Как научиться расслабляться, чтобы справиться со стрессом ?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Ряд методов может успокоить вещи. Упражнения включают дыхание, расслабление мышц и мышц, а также расслабление под музыку. Что бы вы ни пытались, сначала убедитесь, что у вас есть:

  • Тихое место, где нет отвлекающих факторов
  • Удобное положение тела (сядьте или откиньтесь на стул или диван)
  • Хорошее настроение (постарайтесь избавиться от забот и отвлекающих мыслей)

Смотрите также

Ставропольские врачи научились удалять крупные камни в мочевом пузыре

Одно из проявлений мочекаменной болезни - камни мочевого пузыря. Заболевание характеризуется образованием солевых или кальцифицированных …