Главная / Question / Как люди получают витамин D?

Как люди получают витамин D?

Вопрос-ОтветРубрика: ОстеопорозКак люди получают витамин D?
0 +1 -1
Аватар asked 1 неделя ago

Как люди получают витамин D?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 1 неделя ago

Ваш Тело производит витамин D, когда солнечный свет попадает на вашу кожу Активные люди, которые живут в солнечных регионах, могут получить хотя бы часть того, что им нужно, проводя время на свежем воздухе каждый день. Но в менее умеренных районах, таких как Миннесота, Мичиган и Нью-Йорк, кожа вырабатывает меньше витамина D в зимние месяцы, особенно для пожилых людей.

Вы также можете получить его из таких продуктов, как:

Если вы не получаете достаточно солнечного света и пищи, вам может потребоваться принимать добавки.

  • Жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия
  • Говяжья печень, сыр и яичные желтки
  • Продукты с добавлением витамина D, такие как молоко, апельсиновый сок и хлопья

Смотрите также

На петербургском форуме обсуждают объединение фармакологии и пищевой промышленности

На форуме Life Sciences Invest. Partnering Russia, который открылся в Санкт-Петербурге 7 ноября, обсуждают так называемый пищевой кластера …