Главная / Question / Как лечится хроническая бессонница?

Как лечится хроническая бессонница?

Вопрос-ОтветРубрика: Нарушения снаКак лечится хроническая бессонница?
0 +1 -1
Аватар asked 3 недели ago

Как лечится хроническая бессонница?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 3 недели ago

Лечение хронической бессонницы включает в себя сначала лечение любых основных состояний или проблем со здоровьем, которые вызывают бессонницу. Если бессонница продолжается, ваш врач может предложить поведенческую терапию. Поведенческие подходы помогают вам изменить поведение, которое может усугубить бессонницу, и выучить новое поведение, способствующее сну. Такие методы, как упражнения на расслабление, терапия ограничения сна и восстановление, могут быть полезны.

Смотрите также

Эпоха ГМО-детей начнется через два года

Эксперты в области науки уже считают эту технологию этически оправданной. С ее помощью можно исправлять …