Главная / Question / Как белок может помочь вам похудеть?

Как белок может помочь вам похудеть?

Вопрос-ОтветРубрика: Диета и Управление весомКак белок может помочь вам похудеть?
0 +1 -1
Аватар asked 7 дней ago

Как белок может помочь вам похудеть?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 7 дней ago

Это удовлетворительно и поможет сохранить ваши мышцы. Есть вегетарианские и веганские источники (орехи, бобы и соя — некоторые из них), а также нежирное мясо, птица, рыба и молочные продукты. Большинство американцев получают достаточно белка, но могут выбрать его из более скудных источников, поэтому, возможно, в вашем рационе их уже много. Ваши точные потребности в белке зависят от вашего возраста, пола и вашей активности.

Смотрите также

Найдены гены, защищающие от смертоносных бактерий

Исследование показало, что при определённой генетической мутации люди легче справляются с золотистым стафилококком. Победить эту …