Главная / Question / Что вы должны сделать, чтобы позаботиться о себе, если у вас гомозиготная семейная гиперхолестеринемия?

Что вы должны сделать, чтобы позаботиться о себе, если у вас гомозиготная семейная гиперхолестеринемия?

Вопрос-ОтветРубрика: Управление холестериномЧто вы должны сделать, чтобы позаботиться о себе, если у вас гомозиготная семейная гиперхолестеринемия?
0 +1 -1
Аватар asked 4 недели ago

Что вы должны сделать, чтобы позаботиться о себе, если у вас гомозиготная семейная гиперхолестеринемия?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 4 недели ago

Практикуйте умные привычки, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Соблюдайте диету, состоящую в основном из фруктов и овощей, цельное зерно, орехи, бобовые, морепродукты, нежирная птица и нежирные молочные продукты.

Кроме того, сохраняйте жир в своем рационе до 30% или менее от ваших ежедневных калорий. Например, если вы едите 2000 калорий в день, вы должны съедать не более 65 граммов жира в день. Проверьте этикетки продуктов питания, чтобы узнать, сколько жира содержится в пище, которую вы едите.

Смотрите также

Диабет все чаще поражает совсем молодых

Причиной такой вспышки диабета второго типа среди самых молодых является кризис с ожирением. Сегодня в …