Главная / Question / Что вы должны делать, когда начинаете программу упражнений?

Что вы должны делать, когда начинаете программу упражнений?

Вопрос-ОтветРубрика: Сердечная недостаточностьЧто вы должны делать, когда начинаете программу упражнений?
0 +1 -1
Аватар asked 1 месяц ago

Что вы должны делать, когда начинаете программу упражнений?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 1 месяц ago

Когда вы начинаете программу упражнений, вам может потребоваться постепенно подняться до уровня, который находится в пределах вашей целевой зоны сердечного ритма, особенно если вы не выполняли регулярные упражнения до этого., Если упражнение кажется слишком тяжелым, помедленнее. Вы снизите риск получения травмы и получите больше удовольствия от упражнения, если не будете пытаться переусердствовать с ним.

Смотрите также

Лекарства от депрессии и эпилепсии повышают риск маразма

Антихолинергические препараты связаны с увеличением риска деменции почти на 50%. Данные препараты, в частности, выписывают …