Главная / Question / Что такое зеленый чай и как он может помочь вам похудеть?

Что такое зеленый чай и как он может помочь вам похудеть?

Вопрос-ОтветРубрика: Диета и Управление весомЧто такое зеленый чай и как он может помочь вам похудеть?
0 +1 -1
Аватар asked 2 недели ago

Что такое зеленый чай и как он может помочь вам похудеть?

Теги вопроса:
1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 2 недели ago

Зеленый чай обычно не ферментируется. Листья просто распаривают, а затем измельчают вручную.

Особенно высоко это происходит в наиболее сильнодействующем типе катехина, называемом EGCG. Исследования показывают, что люди, которые принимали экстракт зеленого чая, богатый EGCG, или пил зеленый чай, обогащенный катехином, потеряли небольшое количество веса (около 3 фунтов за 3 месяца). Они также теряют жир — особенно в области упрямого живота.

Чтобы получить такое же количество EGCG, которое использовалось в исследовании, вам нужно выпивать около шести-семи чашек вашего типичного зеленого чая каждый день. Вы также можете попробовать экстракт зеленого чая, но это может быть рискованно. Хотя редкие высокодозированные экстракты чая, содержащиеся в некоторых добавках для похудения, связаны с серьезным повреждением печени.

Смотрите также

В Ставрополе спасли юного футболиста

Мальчику сделали уникальную операцию стопы.Юный житель Краснодара по имени Елисей теперь сможет и дальше заниматься …