Главная / Question / Что такое метод тренировки Фербера для сна?

Что такое метод тренировки Фербера для сна?

Вопрос-ОтветРубрика: Здоровье и ДетиЧто такое метод тренировки Фербера для сна?
0 +1 -1
Аватар asked 5 дней ago

Что такое метод тренировки Фербера для сна?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 5 дней ago

Метод Фербера также известен как прогрессивное наблюдение или окончил вымирание. Цель состоит в том, чтобы научить вашего ребенка самостоятельно спать и снова уснуть, если она проснется ночью. Ричард Фербер, доктор медицины, директор Центра детских расстройств сна при детской больнице Бостона, разработал этот метод. Он советует родителям не начинать эту тренировку, пока их ребенку не исполнится 5 или 6 месяцев. Вот краткий обзор того, как это делается:

Принятие этого метода может быть затруднено в течение первых нескольких ночей. Но вы, вероятно, заметите улучшение сна вашего ребенка к 3 или 4 дню. Большинство родителей увидят улучшение в течение недели.

  • Положите ребенка в кроватку — сонливы, но не спите. После того, как вы закончили ее рутину перед сном, покиньте комнату.
  • Если ваш ребенок плачет, подождите несколько минут, прежде чем проверять ее. Время ожидания зависит от вас и вашего ребенка. Вы можете начать ждать где-то между 1 и 5 минутами.
  • Когда вы снова войдете в комнату своей малышки, попробуйте утешить ее. Но не поднимайте ее и не оставайтесь в течение более 2-3 минут, даже если она все еще плачет, когда вы уходите. Видения вашего лица будет достаточно, чтобы убедиться, что ваш ребенок находится рядом, и в конечном итоге она сама может уснуть.
  • Если она продолжает плакать, постепенно увеличивайте время ожидания, прежде чем войти, чтобы проверить ее снова. Например, если вы подождете 3 минуты в первый раз, подождите 5 минут во второй раз и 10 минут каждый раз после этого.
  • Следующей ночью подождите 5 минут в первый раз, 10 минут во второй раз, и 12 минут каждый раз после этого.

Смотрите также

10 самых распространенных причин смерти в мире

В более бедных странах люди чаще умирают от инфекционных заболеваний, таких как диарея или бактериальные …