Главная / Question / Что такое диета FODMAP и как она лечит СРК?

Что такое диета FODMAP и как она лечит СРК?

Вопрос-ОтветРубрика: Синдром раздраженного кишечникаЧто такое диета FODMAP и как она лечит СРК?
0 +1 -1
Аватар asked 3 недели ago

Что такое диета FODMAP и как она лечит СРК?

1 ответ
0 +1 -1
gidsoftgidsoft Админ. answered 3 недели ago

FODMAP — это определенные виды углеводов. Диета FODMAP ограничивает их. Эти типы углеводов представляют собой FODMAP:

Фруктоза: фрукты, мед, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, агава Лактоза: молочные продукты: пшеница, лук, чеснок Галактаны: бобовые, такие как фасоль, чечевица и соевые бобы Полиолы: Сахарные спирты и фрукты, содержащие косточки или семена, такие как яблоки, авокадо, вишня, инжир, персики или сливы

Избегать FODMAPs не помогает каждый. Но в исследовании, опубликованном в журнале Gastroenterology, примерно у 3 из 4 человек с СРК симптомы сразу исчезли после начала диеты с низким FODMAP и они почувствовали наибольшее облегчение после 7 дней или более в плане. Поговорите с врачом, прежде чем начинать план FODMAP.

Смотрите также

Как укрепить стенки сосудов дома: способы

Какое отношение тонус кровеносных сосудов имеет к вашему здоровью? Чем лучше тонус ваших кровеносных сосудов …