Главная / Новости / Почему отекают ноги и как с этим бороться?

Почему отекают ноги и как с этим бороться?


Отёчность ног — будет распространённая проблема среди мужчин и женщин. Это может говорить о самых разных недостатках в здоровье, ведь отёк проявляется как последствие различных заболеваний.

Отёк ног может спровоцировать чувство тяжести, дискомфорт и даже болезненность. Поэтому нужно не лишь знать причину образования отёчности, но и методы избавления от неё.

Причины отёков ног

Во-первых, отёчность возникает из-за заболеваний почек. Наиболее часто проблема заметна на тыльной части обеих ног. У человека не образуются ни зуд, ни боли, температура не повышается. Однако вероятна небольшая отёчность век и тёмные круги под глазами. При этом у человека начинает меняться оттенок мочи, уменьшается её число.  


При обнаружении подобных симптомов нужно незамедлительно обратиться к нефрологу — специалисту по почкам. Он не только поможет диагностировать заболевание, но и освободиться от проблемы, в том числе отёчности ног.

Во-вторых, причиной отёчности ног может быть варикозное расширение вен. Наиболее часто такие отёки возникают уже вечерком. Причём человека могут начать беспокоить усталость и тяжесть в ногах. Если проблема возникает слишком нередко, а справиться с ней самостоятельно нет ни сил, ни возможностей, обратитесь к флебологу.

Избавиться от отёков в таком случае могут контрастный душ, ванночки для ног. Случается достаточным подержать ноги сначала в горячей воде, а затем в холодной, чтобы помочь им обрести силы. Ещё можно подбросить под голени подушку и полежать так несколько минут.


Во-третьих, отёк лодыжек возникает из-за болезней сердца и сосудов. Так эти органы могут сообщать человеку, что что-то не так. Очень часто отёки возникают уже ближе к вечеру. С каждым днём проблема будет проявляться всё мощнее, то есть отёки будут всё заметнее и заметнее. Отёчность образуется снизу ног, вплоть до области живота.

Есть и иные симптомы, которые сопровождают проблему сердечно-сосудистой системы. К ним относятся повышенная утомляемость, одышка, тахикардия, бледный краска кожи. Так что, если замечены подобные проблемы, немедленно обратитесь к кардиологу.

В-третьих, появление отёков ног может быть обусловлено аллергической реакцией. Аллергия может быть как пищевая, цветочная, так и на какие-либо лекарства. Сюда могут добавиться другие симптомы аллергической реакции, но отёчность — один из первых признаков. Дабы не спровоцировать очередной припадок, нужно просто избегать аллергенов.

В-четвёртых, у вас могут быть различные болезни суставов, что и провоцирует отёчность ног. Из-за мощных изменений суставных тканей становится слишком много жидкости. Проблему поможет решить, конечно же врач.

Иные причины отёков

Но нередко отёчность ног возникает и не из-за этих заболеваний. Наиболее часто к вечеру люди начинают ощущать усталость, понимают, что обувь становится мала. Это признак отёка ног. К такому приводят длительные прогулки (да и вообще нахождение на ногах, так, стоячая работа), ношение обуви на каблуках или слишком узкой обуви. Из-за активной физической нагрузки и дел спортом тоже образуется проблема.

Бывает и такое, что к отёку ног приводит сидячая работа. У офисных работников они нередко возникают в вечернее пора.


И вот ещё ряд причин, по которых отекают нижние конечности:

  • Застой лимфы и крови в сосудах ног;
  • Употребление слишком большого числа жидкости (превышающего дневную норму);
  • Употребление спиртных напитков;
  • Врождённые аномалии развития ступней ног (например, плоскостопие);
  • Белковая диета (чересчур продолжительное время);
  • Ожирение;
  • Генетическая склонность к отёкам.

Симптомы отёка ног

На главные признаки невозможно не обратить внимание. Так, при отёке ног обувь будет сложно сниматься и облекаться. Во время ходьбы вы будете испытывать дискомфорт (от небольшого до чрезмерного). Иногда возможно образование неприятных, а то и болезненных ощущений.

Также при отёчности ног вены будут нехорошо видны. А ближе к вечеру человек в такой проблемой начнёт испытывать тяжесть в ногах. При сильных отёках, если вы надавите на припухлости, останется отчетливая вмятина.  


Симптомы могут проявляться как в комплексе, так и по одному. Иногда отёчность может быть вызвана банальной утомлением, но если признаки повторяются изо дня в день, то вам немедленно нужно обратиться в медицинское учреждение. Как мы рассказывали выше, отёчность ног может быть приметой серьёзного заболевания, но определить, какого именно, может только врач.

Методы борьбы с отёком ног в домашних условиях

Во-первых, вытекает делать массаж ступней каждый день, чтобы усилить кровообращение. Ваши ноги (даже если отёки не образуются) будут вам признательны за это.

Во-вторых, принимайте мочегонный сбор (почечный чай, настой листьев брусники.


В-третьих, используйте ванночки для ног для их расслабления. Одним из самых эффективных рецептов почитается на травах: 100 граммов смеси из листьев берёзы, ромашки и мяты залить одним литром кипятка. Необходимо дать настояться в течение часа, после чего развести водой до температуры 36-38 градусов. В такой смесь необходимо поместить ноги на 10-15 минут. Это позволит ногам отдохнуть.

В-четвёртых, результативным методом можно назвать и компресс из влажного картофеля. Нужно приложить натёртый корнеплод к местам отёков и зафиксировать бинтом. 10-15 минут в спокойной обстановке достанет ногам, чтобы избавиться от проблемы.

И наконец, поможет обычный диван или кровать. Нужно не просто лечь, но приподнять ноги и зафиксировать их в таком позе. Например, можно облокотить ноги на стенку или же подложить под них пару подушек.

Профилактика отёчности ног

Нужно как можно пуще гулять на свежем воздухе по несколько часов. Наилучшим вариантом для прогулок будет парковая зона с хорошими пешеходными дорожками или же лоно натуры. Обязательно занимайтесь спортом, чтобы предотвратить образование отёков.

Обувь для прогулок, работы и спорта должна быть максимально спокойной. Лучше всего выбирать обувь ближе к вечеру, когда ноги слегка отекли. Так будет меньше риском приобрести неудобную и узкую обувь, которая будет натирать во время продолжительных прогулок.

Обязательно пейте необходимое число воды, но не больше суточной нормы. Иначе вы вызовете отёчность ног. Также желательно отказаться от слишком солёной еды, вредных привычек (курения и алкоголя) и придерживаться правильного образа жизни.

Источник

Смотрите также

Водителей кроме алкоголя будут проверять на усталость

Ученые разработали разбор крови, с помощью которого полиция может узнать, не является ли водитель слишком …