Главная / Психология / Почему люди боятся обратиться к психотерапевту? 9 причин

Почему люди боятся обратиться к психотерапевту? 9 причин

Спектр проблем, с какими люди обращаются к психотерапевту — очень широк. Они могут быть связаны с характерологическими особенностями, трудностями с мыслями (выбором, так), расстройствами эмоций (тревожно-фобические расстройства, депрессия, нарушение регуляции злости), навязчивыми состояниями, социальными трудностями, переживанием сложной ситуации в существования и тому подобное. В то же время, есть немало людей, которые боятся ходить к психотерапевтам. В статье повергнуто несколько примеров мыслей, которые зачастую не позволяют людям с психологическими проблемами вовремя обратиться за психотерапевтической поддержкой.

Мне не настолько плохо, чтобы идти к психотерапевту

Уже ментально так сложилось, что большинство людей склонны считать, что за помощью к специалисту вытекает обращаться лишь тогда, когда очень «припечет» или ситуация станет крайне тяжелой. Наши люди предпочитают самостоятельно справляться со всеми невзгодами и даже с положительными психологическими расстройствами.

Существует такое понятие «сам». Речь идет про чрезмерные надежды на себя и слишком высокие заявки к себе. На самом деле самоконтроль и уверенность в себе не всегда срабатывают. Существует множество факторов, не зависящих от нас, и тогда… что-то идет не так, самому становится тяжеловато и «сам» не срабатывает… а упрашивать помощи «не привыкли». А когда проблем становится много и когда никак, тогда же и обращаются, или близкие люди «отправляют», убеждают, поощряют.

Конечно, своевременное обращение к специалисту уменьшает объем и глубину вмешательства. Когда появляются первые тревожные сигналы или симптомы, то можно, а порой и необходимо обращаться за помощью.

Если пойду к психотерапевту, то это будет означать, что я психически больной / больная

Стигматизация, навешенные «ярлыки», непонимание общества в наше пора постепенно отходят на второй план, но все же страх осрамиться и привлечь внимание многим не позволяет обратиться за помощью. Консультация у психотерапевта конфиденциальная информация не разглашается и не сходит за пределы стен кабинета, любое использование информации о пациенте совместно согласуется (если такая потребность возникает). К психотерапевту обращаются с различными проблемами, это могут быть психические заболевания, а могут быть проблемы психологического характера, или другие, такие как проблемы выбора, профессиональной ориентации, розыск ценностей…

Пойду ко всем возможным врачам, только не к психотерапевту / психиатру

Опять же об стигматизации. Каждый в жизни сталкивался с различного рода психологическими проблемами и справлялся с ними тоже разными способами. Обращение к специалисту поможет быстрее и легче управиться с психологической проблемой, сэкономит ресурсы: время, средства, усилия.

Это мода европейцев, американцев, которым нечего мастерить, а потому и ходят на «беседы»

В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорится, что здоровье — это не только отсутствие болезней или физиологических дефектов, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. И это психическое благополучие является равноценно важным, ведь он воздействует на появление / течение заболеваний тела, психологические обстоятельства социальных групп и качество жизни в целом. Наши зарубежные коллеги деятельно развиваются в этом направлении и психическому благосостоянию уделяют очень много внимания.

Популяризация, информирование и осведомленность народонаселения, эффективная альтернатива или дополнение лекарств, многочисленные исследования, включение в страховой медицине, непрерывное развитие и интеграция — это то, что надлежит происходить с психотерапией сегодня, это то, к чему должны стремиться, используя положительный опыт иностранных психотерапевтов.

Это очень дорогостояще, я не готов / готова платить за психотерапию

Многие исследования доказывают, что психотерапия как метод лечения и профилактики рецидивов заболевания, экономически выгоднее, чем непрерывное медикаментозное лечение каждого эпизода обострения. Исследовав и обработав психологический аспект, можно справиться со многими состояниями, проблемами и улучшить качество существования.

Это очень долго, не готов столько времени тратить на это

Психотерапия — это своего рода курс интенсивного лечения, поддержки. В подневольности от проблемы, определяется сколько времени продлится психотерапия. Например, когнитивно-поведенческая терапия (с высокой доказательной базой эффективности) почитается кратковременной, полный курс может насчитывать 10-15 сессий. Определяется индивидуально.

Могут быть и более длительные сроки, особенно если выговор идет о расстройствах личности. Частота сессий в среднем может быть 1 раз в неделю. Временные рамки, продолжительность и частота совместно согласуются, а потому каждый может выбрать тот вариант, который больше всего подходить.

Боюсь услышать «что-то ужасное о себе»

Неведение законов не уменьшает ответственности за их нарушение. Так же и с любыми заболеваниями и состояниями, происходящих в организме.

Если мы не будем обследоваться, то это не значит, что нет каких-то изменений / заболеваний. Постигни себя — познаешь мир. Очень интересно исследовать себя, познавать, начинать понимать. В диагностике психотерапевт находится в роли открывателя, но на Вашей территории. Ему отворится только то, что Вы захотите показать, только то, о чем захотите рассказать.

Если в процессе обследования совместно обнаружите какие-то проблемы, то будете ведать, что именно нуждается в коррекции и искать варианты того, что можно сделать. Проблемы психологического характера имеют немало людей, и каждый из нас сталкивался с определенными состояниями, проблемами. Получить психотерапевтическую помощь — это так же нормально, как пойти к стоматологу с зубной болью.

Не соображаю, что такое психотерапия, поэтому не хочу обращаться

Психотерапия — это использование методов психологического воздействия для лечения больного, для улучшения психологического благополучия клиента.

Не верую, что психотерапия будет эффективной

Не попытавшись, трудно сказать — поможет или нет. Конечно, можно исследовать эту тему подробнее, ведь есть самые разнообразные психотерапевтические подходы и многочисленные исследования по их эффективности. Кто ищет помощи, то обязательно найдет. Психотерапия — одинешенек из инструментов, который может помочь «отремонтировать» Вашу жизнь или жизнь близкого Вам человека.

Светлана,

Источник

Смотрите также

Аутогенные тренировки для здоровья и счастливой жизни

Здоровье и счастье во многом зависит от самого человека, его мировосприятия. Погоня за барышами, шикарными …