Главная / Мужское здоровье / Питание и диета при аденоме простаты: меню, советы

Питание и диета при аденоме простаты: меню, советы

От воспалительных процессов предстательной железы мучатся многие мужчины, но большинство из них даже не подозревает об этом. Аденома простаты — распространенный диагноз, но не стоит его пугаться. При верном лечении и профилактике воспалительные процессы уменьшаются. Одну из важных ролей играет питание, так как несбалансированный рацион лишь ухудшит ситуацию.

Стол, диета при аденоме простаты: что включить в рацион?

Доброкачественная опухоль предстательной железы называется аденомой простаты. По статистике, пуще всего она возникает у мужчин старше 40-ка лет. Пассивный образ жизни, вредные привычки и неправильное питание обостряют ситуацию. Помимо лечения лекарственными препаратами, также необходимо изменить манер жизни, иначе воспаление побеспокоит вас снова совсем скоро.

Нужна ли диета при аденоме простаты? Не стоит пугаться, суровая диета вам не грозит. Вам нужно правильно питаться и включить в рацион несколько продуктов, которые будут особенно здоровы для предстательной железы.

Считается, что рацион с высоким содержанием жиров и быстрых углеводов (сахар) способствует обострению воспалительных процессов в простате. Потому вам придется убрать из своего меню сладости, жирную и жареную пищу, соленое.

Ознакомьтесь с нашей статьей Какие продовольствие питания полезны для здоровья простаты: список

Питание при аденоме простаты должно быть сбалансированным и удовлетворять надобности организма в белках, углеводах и жирах. Здоровье предстательной железы зависит от иммунитета, поэтому рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Диета при аденоме простаты заключается из следующих принципов:

  • Исключаем вредные жиры и углеводы (майонез, фаст-фуд, жареное, сладкое);
  • Питаемся 4-5 раз в день, порции небольшого размера;
  • Не забываем о здоровых перекусах — орехи и семена, фрукты, овощи;
  • Омега-3 — обязательно должен быть в вашем рационе, собственно от него зависит здоровье простаты. Он содержится в рыбьем жире, нерафинированных растительных маслах, жирной рыбе, семенах и орехах;
  • Тянем как можно больше воды. Придется уменьшить количество потребляемого кофе и чая, старайтесь пить как можно больше незапятнанной воды;
  • Помидоры — содержат мощный антиоксидант под названием ликопен. Он предотвращает воспаление простаты, уменьшает рост опухоли. В день довольно употреблять 2-3 свежих помидоров или стакан свежего томатного сока.
  • Свежие овощи, зелень и фрукты. Они содержат не лишь полезную клетчатку, но и витамины А и С, антиоксиданты. Старайтесь каждый день съедать 1-2 порции салата из овощей и зелени. Заберите салат нерафинированным маслом.
  • Специи. Увы, вам придется уменьшить количество потребляемых специй. Оставьте в рационе соль, черноволосый и красный перец в небольших количествах.
  • Убираем жареную пищу. Самая полезная пища — отваренная, приготовленная на чету или на гриле, запеченная.
  • Бобовые и соя. Горох, нут, чечевица, фасоль содержат фитоэстрогены, они оказывают противовоспалительное действие и предотвращают поступок свободных радикалов. Соевые бобы и продукты из сои также будут полезны для простаты.
  • Пьём гранатовый сок и зеленый чай. Эти напитки — состоятельные источники антиоксидантов, они уменьшают воспаление и предотвращают его. Достаточно употреблять 100 мл гранатового сока в сутки, 1-2 чашки травяного чая.

Правильное питание и сбалансированный рацион помогут предотвратить обострение воспаления простаты и повысить эффективность лечения аденомы. От всеобщего иммунитета зависит здоровье предстательной железы, поэтому врачи рекомендуют правильно питаться, вести активный манер жизни и употреблять витаминно-минеральный комплекс.

По материалам: mensweekly.ru

Смотрите также

Список лучших продуктов, разжижающих кровь!

Когда кровь чересчур густая, на стенках артерий скапливается холестерин, соли кальция и тромбы, что способствует …