Главная / Питание / Петербургский Роспотребназор рассказал, как защититься от респираторных инфекций в период эпидемий

Петербургский Роспотребназор рассказал, как защититься от респираторных инфекций в период эпидемий

Петербургский Роспотребназор рассказал, как защититься от респираторных инфекций в период эпидемий
Роспотребнадзор Санкт-Петербурга напомнил о важности профилактический мер в отношении респираторных заболеваний. На официальном сайте ведомства опубликована памятка, каким образом каждый человек может максимально обезопасить себя и близких.

Прививки

Прививки остаются самой эффективной мерой от таких инфекций как пневмококковая, гемофильная и грипп. Вакцина обеспечивает гарантию до 80%, что в случае проникновения в организм вируса, человек не заболеет. Особенно важна вакцинация детей и людей с ослабленным иммунитетом.

Барьерные методы

Барьерные методы, то есть ношение медицинских масок и респираторов, также могут предохранить от проникновения вируса.

Гигиена

Еще одним важным профилактическим мероприятием является соблюдение гигиены. Необходимо мыть руки с мылом каждый раз, когда заходите в помещение с улицы. Если нет воды, использовать гели для дезинфекции с содержанием спирта не менее 60%. Если известен очаг инфекции, в помещении необходимо провести влажную уборку с дезинфицирующим раствором.

Здоровый образ жизни

Соблюдения элементарных правил здорового образа жизни также будет способствовать укреплению иммунитета. К таким мерам относятся:

  • отказ от курения и алкоголя
  • сбалансированное питание натуральными продуктами
  • достаточная физическая активность в течение дня
  • полноценный сон не менее 7 часов в сутки.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, почему для иммунной системы важно есть капусту.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …