Главная / Питание / Открыта жировая клетка, способствующая набору веса после отказа от курения

Открыта жировая клетка, способствующая набору веса после отказа от курения

Открыта жировая клетка, способствующая набору веса после отказа от курения

Учёные из Института наук отворили жировые клетки, способствующие набору лишнего веса после отказа от курения. Набранные из-за них килограммы верно «оседают» в организме, и впоследствии избавиться от них  достаточно сложно.

 

В составе обнаруженного исследователям бежевого жира содержится CHRNA2 – белок, отвечающий в головном мозге за подневольность от никотина. После того как человек бросает курить, данный вид жира способствует набору лишних килограммов. Открытие помогло учёным лучше постигнуть механизм увеличения веса после отказа от сигарет. На основе исследования они намерены разработать эффективную методику по преодолению такого «побочного эффекта» после реализации решения освободиться от пагубной зависимости.

 

Для того чтобы не поправиться после отказа от курения, эксперты рекомендуют скорректировать свою диету в сторонку более объёмного и менее калорийного приёма пищи. Сладкий кофе или чай стоит заменить обычной водой, какой нужно выпивать не менее двух литров в день. Вместо быстрых углеводов, к которым относят шоколад и выпечку, стоит применять сложные, то есть злаки. На первых порах сахар лучше заменить мёдом, жирные продукты – кисломолочными, мясными и рыбными. В приоритете должны очутиться овощи. В процессе еды важно тщательно пережёвывать пищу, питаться чаще и меньшими порциями. Полезной является минеральная вода с магнием. Не стоит забывать и о физиологической активности.

 

Нового образа жизни решившим бросить курить придётся придерживаться не менее двух лет, так как на протяжении итого этого времени сохраняется риск набора лишнего веса.

Источник

Смотрите также

Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Ложные стереотипы о еде могут заставить родителей невольно прививать ребёнку неправильные пищевые привычки, что во …