Главная / Питание / Отказ от трансжиров и контроль потребляемой соли спасают жизнь гипертоникам

Отказ от трансжиров и контроль потребляемой соли спасают жизнь гипертоникам

Отказ от трансжиров и контроль потребляемой соли спасают жизнь гипертоникам
Ученые рекомендуют снижать объемы потребляемой соли и трансжиров. По их словам, эти нехитрые меры в борьбе с гипертонией позволят ежегодно спасать миллионы жизней.

Специалисты Гарвардского университета констатировали, что отказ от потребления трансжиров и контроль потребления соли позволяют избежать некоторых рисков, связанных с гипертонией. К таким рискам, в частности, они причисляют возникновение серьезных сердечно-сосудистых проблем, сообщает британское издание Daily Mail.  

В его публикации эксперты высказались о том, что потребление большого количества соли и трансжиров как раз является одной из наиболее распространенных причин развития гипертонии. Что касается соли, то в день ее количество не должно превышать объем чайной ложки. Передозировка соли ведет к росту концентрации натрия в крови, что вызывает задержку жидкости в организме и повышение артериального давления. Трансжиры – это искусственно производимые жиры, которыми насыщены спреды и маргарин, а также многочисленные продукты готовые к употреблению и полуфабрикаты. Кроме того, трансжиры образуются в долго жарившейся еде с золотистой корочкой. Их употребление содействует развитию воспалительных процессов в организме, в том числе затрагивающих сосудистую систему.

«Повышение артериального давления является опасным недугом, который может спровоцировать развитие крайне серьезных нарушений. Мы рекомендуем строго контролировать объемы потребления соли и трансжиров, а также не пренебрегать лекарствами для стабилизации кровяного давления. Эти несложные меры, направленные на противодействие гипертонии, позволят ежегодно спасать жизни миллионам людям», — констатировали эксперты.

Ранее МедикФорум писал о том, что кардиологи советуют при заболеваниях сердца употреблять абрикосы.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …