Главная / Мужское здоровье / Омега-3 для мужчин: полезные свойства добавки

Омега-3 для мужчин: полезные свойства добавки

Кислоты Омега-3 кормят кислоты EPA и DHA. Эти две жирные кислоты заслужили почетное место в рейтинге питательных веществ, необходимых человеческому организму. Регулярно принимая их, вы сможете убавить риск сердечных заболеваний, отрегулировать кровяное давление, повысить мужскую силу. Омега-3 полезны как для женщин, так и для мужей. Вопрос лишь в том, что они воздействуют немного по-разному. Сегодня мы расскажем, почему мужчинам стоит ежедневно принимать добавки с Омега-3 и в чем преимущество кислоты.

Омега-3 для мужей: польза, для чего принимать?

Несмотря на пользу жирных кислот для каждого человека, врачи настоятельно советуют принимать их в непременном порядке представителям сильного пола. Кислоты этой категории в большом количестве присутствуют в рыбьем жире. Разумеется же, вы можете употреблять каждый день рыбу, но все же в порции продукта не так много жирных кислот, как в 1 капсуле.

Для чего мужа принимают Омега-3:

Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Представители сильного пола гораздо чаще страдают от проблем с сердцем, потому гораздо проще их предотвратить, чем бороться с последствиями.

Регулирует кровяное давление. Жирные кислоты будут особенно здоровы тем, у кого повышенное давление, они помогают снизить его и стабилизировать состояние.

Снижение уровня плохого холестерина. Уровень холестерина воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. Омега-3 помогают выровнять уровни плохого и хорошего холестерина, предотвращая образование налёта в сосудах.

Ознакомьтесь с нашей статьей Сколько рыбьего сала нужно принимать в сутки: полезная информация

Здоровье простаты. Одно из самых главных преимуществ Омега-3 для мужей — профилактика воспалительных процессов предстательной железы, в том числе онкологии.

Повышение мужского влечения. Все больше мужей разного возраста замечают снижение мужской силы, на которую влияют многие факторы. Омега помогают улучшить функционирование мужской системы, повысить желание.

Улучшает качество сперматозоидов. Если вы в ближайшее время планируете стать отцом, в этом вам помогут Омега-3. Они помогают улучшить качество живчиков, их активность и выживаемость.

Омега-3 улучшают настроение. Как показывают исследования, жирные кислоты Омега-3 положительно влияют на всеобщей самочувствие и способствуют улучшению настроения.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Если вы мучаетесь от запоров, обязательно тяните рыбий жир. Он положительно влияет на перистальтику и предотвращает запоры.

Укрепление суставов. Принимая добавки Омега-3 каждый день, вы можете убавить или предотвратить воспалительные процессы в суставах, устранить болевые ощущения. Принимая рыбий жир, вы сможете отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов.

Омега-3 мастерят вас умнее. Еще одно огромное преимущество жирных кислот — они способны улучшать функционирование мозга. При регулярном зачисленье вы заметите, что улучшилась память, вы стали лучше запоминать информацию.

Профилактика рака. Без необходимого количества жирных кислот тело начинает изготавливать раковые клетки. Для борьбы с опасными свободными радикалами нужно регулярно принимать Омега-3.

Где содержатся Омега-3?

Если жирные сорта рыбы присутствуют в вашем рационе 2-3 раза в неделю, вам могут не потребоваться добавки. Но вам нужно учитывать, что рыба содержит большое количество ртути, которая имеет свойство скапливаться в организме. Собственно поэтому гораздо безопаснее принимать качественный рыбий жир в капсулах.

Максимальное количество Омега-3 содержится в диком лососе, сельди, сардине, анчоусах.

Прок Омега-3 для мужчин заключается в положительном воздействии на весь организм, начиная с мочеполовой системы и заканчивая неплохим самочувствием. Если вы не употребляете жирные сорта рыбы регулярно, обязательно принимайте добавки с Омега-3.

По материалам: mensweekly.ru

Смотрите также

Если сломана нога, сколько она заживает?

При переломе ноги нарушается целостность одной или нескольких костей. Для их восстановления необходим этап реабилитации. …