Главная / Питание / Нижегородские любители паркрана знают, как не набрать лишних килограммов

Нижегородские любители паркрана знают, как не набрать лишних килограммов

Нижегородские любители паркрана знают, как не набрать лишних килограммов
29 сентября 2018 г. благодаря Фонду президентских грантов в столице Приволжья — в Нижнем Новгороде — открылся 50-й «очаг» паркрана в России. Сейчас таких точек на карте страны уже более 70-ти. На протяжении всех прошедших с того дня месяцев каждую субботу на набережной Мещерского озера в Нижнем Новгороде собираются горожане и гости города, чтобы пробежать 5 км, а потом выпить чая и пообщаться.

Parkrun (паркран) — это еженедельные забеги на 5 км в городских парках. Соревновательной составляющей здесь нет, а участие абсолютно бесплатное. Организаторы ждут всех, кто захочет присоединиться к проекту, цель которого – вовлечение людей в любительский спорт, приобщение к здоровому образу жизни. При этом возраст и уровень физической подготовки для участия в паркране значения не имеют.

Движению паркран как таковому уже 15 лет, зародилось оно в Англии. Благодаря простым принципам, открытости и отсутствию каких-либо взносов быстро разрослось до мирового масштаба. Теперь каждым субботним утром тысячи людей преодолевают пятикилометровую дистанцию в Великобритании, США, Австралии, ЮАР, Польше и много где ещё.

Россия подключилась пять лет назад, забеги проводятся в больших и малых городах – от Санкт-Петербурга до Якутска. Кстати, достаточно всего один раз зарегистрироваться на сайте parkrun.ru, чтобы получить личный штрихкод бегуна, который открывает двери на тысячи паркранов по всему миру.

В организации забегов незаменимы волонтеры. Самых активных из них награждали в минувшую субботу на Мещере. Кроме этой церемонии и самого забега – 53-го по счету – состоялся розыгрыш подарков от партнеров. Ну и какой же день рождения без праздничного торта?

Директор нижегородского паркрана Юлия Кальсина занялась бегом три года назад:

– В первое время было просто желание держать себя в форме и получать эмоции, участвуя в крупных забегах, которых много проводится у нас и за рубежом, но теперь для меня важен сам тренировочный процесс, который начал приносить удовольствие. Если есть выбор – пойти на тренировку или встретиться вечером со знакомыми, то стала чаще выбирать именно первое.

Потому что любой сложный день завершается на позитиве, после того как ты выложился на тренировке и выплеснул всю негативную энергию. Отрицательные эмоции, которые накопились в течение дня, уходят, происходит выброс эндорфинов, так что потом у тебя приятная расслабленность и прекрасное настроение.

Юлия Кальсина отмечает, что бег позволяет сжигать максимальное количество калорий. Можно питаться как обычно и не набирать вес. А еще она считает, что сейчас… самое время для того, чтобы начать бегать.

– Если ты научишься вытаскивать себя на улицу, когда вокруг слякоть, дождь, сырость, то получишь такую закалку, что сможешь почти все! –

улыбается лидер паркрана в Нижнем Новгороде.

Ранее МедикФорум писал, что годовщину паркрана в Нижнем Новгороде отметят праздничным забегом.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …