Главная / Питание / Необычные способности яблок влиять на здоровье

Необычные способности яблок влиять на здоровье


Научные специалисты рекомендуют каждодневно съедать минимум 1-2 яблока. В сезон простуд и холодов данный совет актуален как никогда.

Яблоки полезны утилитарны во весь видах, при этом они обладают свойством сохранять в себе множество ценных микроэлементов даже после  термической обработки, об этом известила врач-диетолог Виктория Савицкая. Эксперт подчеркнула, что ежедневное употребление яблок спасает от авитаминоза и обеспечивает слаженную труд систем организма.

В сезон болезней яблоки полезно употреблять для укрепления иммунитета и поддержания хорошего настроения. По словам доктора, яблоки по-особому помогают в ненастную пасмурную погоду: они улучшают тонус, дарят чувство бодрости. Кроме того, благодаря йоду в их составе яблоки помогают организму согреваться в морозы, а благодаря железу – защищают от хронической усталости. Диетолог отметила, что большим количеством железа отличаются кисло-сладкие яблочки преимущественно травяных сортов, а высокий уровень йода свойствен зимним сортам этих фруктов.

Хороши яблоки осенью и зимой еще и потому, что их употребление является эффективной профилактикой излишнего веса. Так, рассказала диетолог, зеленые сорта яблок отлично стимулируют обмен веществ и ускоряют выведение из организма нездоровых и токсичных компонентов, а печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы.

Ранее МедикФорум писал о том, что россиянам в преддверии мороз было рекомендовано придерживаться специального питания.

Источник

Смотрите также

6 продуктов, которые можно есть по ночам

Если существование складывается так, что приходится перекусывать по ночам, обратите внимание на эти продукты. Их …