Главная / Питание / Названы продукты, влияющие на снижение веса

Названы продукты, влияющие на снижение веса


Наименованы жиросжигающие продукты, которые помогают избавиться человеку от лишнего веса. Однако при таком питании обязательно надо выполнять особые физические упражнения.

Специалисты для МедикФорума рассказали, как надо правильно питаться. Они называют первым продуктом, который стоит применять для снижения веса, зелёный чай. В данном напитке содержатся катехины, которые ускоряют метаболизм и скорость сжигания сала печенью. Вторым продуктом, влияющим на вес человека, является лосось. В нём содержится Омега-3. Также необходимо борющимся с ожирением завести в свой рацион яблоки и груши. В них содержатся флавоноиды, влияющие на сжигание жира.

Также в борьбе с лишним весом помогут семена льна. В них содержатся лигнаны, какие снижают индекс массы тела и помогают в борьбе с ожирением. При употреблении человеком вишни за счёт гормона мелатонина наладится крепкий сон. Для поддержания нормального веса человеку нужно хорошо высыпаться.

В свой рацион специалисты советуют ввести неочищенный рис, лук и чеснок, имеющие в своём составе аллицин для контроля накопления сала в человеческом организме, куркуму, морские водоросли и острый перец.

Однако одно лишь правильное питание может не дать видного эффекта снижения веса. Параллельно нужно заниматься физическими упражнениями и больше двигаться.

Источник

Смотрите также

Как улучшить здоровье за несколько дней — сокотерапия

Доктора и диетологи подтвердят, что фруктовые и овощные соки оказывают благотворное влияние на здоровье человека. …