Главная / Питание / Найден простой способ избежать ранней смерти

Найден простой способ избежать ранней смерти


По этим исследователей Университета Маастрихта, уменьшить вероятность ранней смерти эффективно помогает употребление орехов. Этот продукт способен понижать вероятность развития линии серьезных болезней, таких как диабет, рак и нейродегенеративные патологии, констатировали научные специалисты.

Учеными были проанализированы организованные за десятилетний период данные о 120 тысяч мужчин и женщин возрастом от 55 до 69 лет. Выяснилось, что люди, какие употребляли хотя бы 10 граммов орехов ежедневно, в течение последующих после эксперимента десяти лет отличались немало низким риском умереть раньше времени. В частности, такой риск преждевременной смерти у них был снижен на 23%.

Специалисты отметили, что охотники орехов лучше защищены от диабета, рака, деменции и респираторных болезней, а также имеют в целом более крепкий рацион питания — едят больше фруктов и овощей, употребляют меньше вредной пищи.

Отметим, что исследование, проводившееся учеными Гарвардского университета, показало, что каждодневное употребление небольшого количества грецких орехов защищает от развития онкологических заболеваний. При этом исследователями была отмечена рослая эффективность орехов для больных раком кишечника. Кроме того, употребление грецких орехов повышает устойчивость к стрессам, укрепляет организм, позитивно влияет на показатели артериального давления.

Ранее МедикФорум писал о том, чем полезны для организма человека разные виды орехов.

Ключ

Смотрите также

Чем опасна для здоровья еда по ночам

По суждению научных специалистов, еда по ночам может стать серьезным фактором развития разных проблем со …