Главная / Питание / Лучшее средство от старения

Лучшее средство от старения


Изыскание ученых Бристольского университета в Великобритании показало: самым лучшим средством против старения из имеющихся на сегодняшний день является физиологическая активность. Об этой работе ученых пишет Science Alert.

Собрав для участия в эксперименте 1600 человек годом от 60 до 64 лет, ученые снабдили их датчиками сердечного ритма, чтобы проанализировать их уровень физической активности. Затем эти эти соотнесли с рядом важнейших параметров здоровья – наличием сердечных заболеваний, уровнем холестерина в крови, присутствием воспалительных компонентов и т.д. В итоге специалистами был сделан вывод о том, что достаточная физическая активность и есть пресловутый эликсир молодости.

«У добровольцев с высоким степенью физической активности мы наблюдали низкое содержание биомаркеров, связанных с сердечно-сосудистыми нарушениями. При этом не имело решающего смыслы, треинровались люди для наращивания мышечной массы или выполняли аэробные упражнения, включая ходьбу, бег, плавание и езду на велосипеде», — рассказали авторы проекта.

Отметим, что предварительно проводившееся изыскание ученых Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса продемонстрировало эффективность физических упражнений для торможения процесса старения сердца.

В то же пора, как уде писал МедикФорум, излишняя увлеченность физкультурой способна вредить психическому здоровью.

Источник

Смотрите также

11 полезных свойств моркови, о которых вы могли не знать

Морковь — это изумительный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств. Этот корнеплод известен на …