Главная / Питание / Интеллект ребенка зависит от этих трех факторов

Интеллект ребенка зависит от этих трех факторов


Все родители грезят о том, чтобы их дети росли не только здоровыми, но и умными. Новое исследование американских ученых показало три фактора, какие критически важны для развития детского интеллекта.

Американские ученые установили три самых важных фактора, необходимых для развития интеллекта ребенка. Это сон, физиологическая активность и ограничение времени, которое дети проводят перед экранами телевизоров и компьютеров. Причём все эти три фактора должны сочетаться между собой, поскольку по отдельности они не трудятся. Однако проблема заключается в том, что подавляющее большинство как американских, так и российских детей не отвечают этим рекомендациям. Авторы изыскания наблюдали за 4 500 американских детей в возрасте от 8 до 11 лет, и 95% из них не соответствовали рекомендациям, разработанным экспертами-педиатрами. Более того, 30% американских детей не отвечали даже одной из трёх основных рекомендаций по нормальному отдыху, физической активности и ограничению времени перед экранами.

Мы можем легковесно проверить, насколько наши собственные дети отвечают этим рекомендациям. Итак, первая гласит, что дети в году от 5 до 13 лет, должны каждую ночь получать от 9 до 11 часов сна, который ничем не прерывается. Вторая рекомендация сообщает о том, что дети должны ежедневно получать не менее 60 минут физической активности совокупно. Наконец, третья рекомендация ограничивает пора, которое дети проводят перед экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров, двумя часами в день. Лишь 51% американских детей почивают столько, сколько им рекомендуют эксперты.  Однако более 80% детей и подростков не получают достаточного количества физиологических нагрузок, а почти 65% проводят значительно больше времени перед экранами, чем это рекомендовано.

Между тем наблюдения демонстрируют, что если ребёнок отвечает всем этим рекомендациям, то они благотворно сказываются не только на его физическом, но и на интеллектуальном здоровье. В частности, такие ребята демонстрируют самые впечатляющие показатели в тестах на память, обработку информации, словарный запас, а также внимательность. Немало того, дети, которые хотя бы частично отвечают этим рекомендациям, на 30% лучше справляются со всеми наименованными тестами, по сравнению с детьми, которые не выполняют ни одной рекомендации.

Источник

Смотрите также

6 важных продуктов зимой

Зимой употребление этих продуктов эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета, заявили специалисты. Они посоветовали включить …