Главная / Психология / И тебя вылечим. 20 признаков того, что вам пора к психотерапевту

И тебя вылечим. 20 признаков того, что вам пора к психотерапевту

Психолог Мария Меркулова повествует, как понять, что у вас есть серьезные проблемы и пришло время их решать.

И тебя вылечим. 20 признаков того, что вам пора к психотерапевту

И тебя вылечим. 20 признаков того, что вам пора к психотерапевтуВас раздражают окружающие, вы мучаетесь бессонницей или не способны побороть вдруг возникшую апатию? Иногда с такими временными трудностями можно справиться своими силами или с помощью психолога. Но что если проходит неделя, месяц, полгода, а лучше не становится? Вероятно, вам придется подключать «тяжелую артиллерию» в лице психотерапевта. Это врач-психиатр, который прошел дополнительную специализацию по психотерапии. Как постигнуть, что вам нужен именно такой специалист, рассказывает Мария Меркулова.

Признак № 1. Резко изменившийся образ жития и режим дня. Подобные метаморфозы замечаете не только вы, но и родственники, друзья, соседи. Например, вы были очень активным, вели крепкий образ жизни, много общались с людьми и вдруг стали замкнутым, не выходите из дома, вам неважно, что есть и ходить и т.д. Может быть и другая трансформация: человек был уравновешенным, а стал взрывным и чуть ли не с пеной у рта доказывает свою правоту любому встречному.

Признак № 2. Длительная апатия — вам ничего не хочется, вы равнодушны к происходящим событиям. Замечу, что с этим состоянием трудятся и психологи, и психотерапевты. Но если оно продолжается больше двух месяцев, конечно, вам нужно идти к последнему.

Примета № 3. Вас преследуют навязчивые мысли, иногда даже кажется, что ими кто-то управляет. Речь идет о невозможности переключить внимание с волнительнее темы на что-то другое. Обычно в таких случаях мысли посвящены каким-то глобальным вопросам, например, спасению вселенной и человечества.

Признак № 4. Кажется, что кто-то следит за вами или преследует. Важно, что это состояние появляется без каких-либо объективных вин. Например, если вы везете большую сумму денег от продажи квартиры, действительно может возникнуть эмоция страха, опасения, но в данном случае его истоки понятны, их легко устранить. Хуже, когда вы не знаете, почему подобные эмоции вас посещают.

Признак № 5. Есть ощущение, что окружение (родные, соседи, друзья) настроены против вас или даже стряпают какой-то заговор. Иногда подозрения могут оказаться правдой, в жизни бывает всякое. Но чтобы понять, где реальность, а где вымысел, лучше адресоваться к психотерапевту.

Признак № 6. Мысли о суициде.

Замечу, что поводом для обращения к специалисту должна стать совокупность нескольких примет одновременно. Допустим, у вас наблюдается резкая смена образа жизни, вы плохо спите и едите. И все это длится больше двух месяцев. Но в случае с появлением суицидальных дум иная история. Уже одного этого признака достаточно для того, чтобы пойти к психотерапевту.

Признак № 7. Вы слышите инородные голоса, звуки, неожиданно видите различные образы, например, узор на обоях кажется гигантской жабой, галстук на спинке стула — ползущей змеей. Выговор не обязательно идет о шизофрении и каких-то сложных заболеваниях — людям с чувствительной нервной системой в состоянии перенапряжения также могут слышаться какие-то инородные звуки и голоса.

Кажется, что это довольно очевидный признак, чтобы обратиться к психотерапевту, но многие его игнорируют или даже заглушают алкоголем.

Примета № 8. Вспышки внезапной и необоснованной агрессии. Еще ничего не произошло, но вас уже все бесит, окружающие люди выводят вас из себя. Некто переживает это состояние внутри, а кто-то демонстрирует вовне.

Признак № 9. Резкое недовольство своей внешностью без объективных на то вин. Есть такие дефекты, которые действительно нужно поправлять с помощью хирургического вмешательства. Но когда человек сам в одинешенек прекрасный день решает, что должен лечь под нож из-за какого-то надуманного недостатка, не имея при этом показаний к операции, — это нездоровое поведение.

Примета № 10. Вы считаете, что болеете неизлечимой болезнью. И хотя все анализы и консультации врача говорят об обратном, переубедить вас невозможно.

Кушать и другое проявление: вы испытываете тянущие, ноющие боли, давление, жжение в разных частях тела. Анализы — в норме, а истоки слабого состояния неясны ни вам, ни врачу.

Признак № 11. Открыв глаза утром, вы не ориентируетесь, где находитесь, какой сегодня день и что выходит вокруг. Вам сложно собраться с мыслями.

Признак № 12. Вы забываете какие-то важные события из своей жизни и ближайшего прошлого. Допустим, друг утверждает, что вы договорились с ним встретиться, но вы не понимаете, о чем вообще идет речь. Это похоже на провалы в памяти.

Примета № 13. Злоупотребление алкоголем и наркотиками. Вы снимаете таким образом стресс, и это мешает жить и работать. Помните основного героя фильма «Духless»? Здесь очень похожая ситуация.

Признак № 14. Пропал аппетит, вы нередко забываете поесть, либо возникает обратная реакция — вы едите все без разбора и не можете остановиться. Пищевое поведение — одинешенек из лучших индикаторов психологического состояния человека.

Признак № 15. В вашей жизни появились новые странные интересы чем-то сверхъестественным, магией, религией, психологическими тренингами. Приведу яркий пример: еще пару месяцев назад вы бывальщины атеистом, и вдруг решаете резко уверовать в бога, начинаете ходить в церковь как на работу и каждому встречному пытаетесь всучить свой образ жизни.

Признак № 16. Резкие изменения голоса, мимики, жестов. Подобные вещи пуще всего замечают окружающие люди. Но и самому их тоже можно отследить при желании.

Признак № 17. Рассеянное внимание. Вы забываете затворить дверь, выключить утюг, выключить свет и т.д.

Признак № 18. Вас мучают кошмары или какие-то повторяющие фантастические сны. Поутру вы их прекрасно помните во всех деталях, и они вас пугают. Также не очень хороший знак — бессонница.

Примета № 19. Появилось ощущение, что вы человек исключительный, пришедший в этот мир донести людям какую-то истину, важное знание, вы видаете и знаете больше других. Обычно таким людям необязательно спасать все человечество, они могут «спасать» товарища, ребенка и т.д. Им интереснее заниматься чужой жизнью, чем жить своей.

Признак № 20. Вы не готовы идти к специалисту, желая замечаете за собой некоторые из перечисленных признаков. Здоровая личность отличается от нездоровой наличием критики к своему состоянию: кушать проблемы — иду к врачу, психологу, психотерапевту. Но если возникли серьёзные отклонения, часто человек до последнего размышляет, что все в порядке и ему не нужна помощь.

По материалам: www.aif.ru

Смотрите также

Люди с разных планет. 10 признаков того, что пора заканчивать дружбу

Психолог и радиоведущая Анетта Орлова — о том, как выявить псевдодружбу. Порой при общении с …